もともと体力が虚弱であるか、または病気が長びいて体力が弱ってきている場合、顔色が悪く、疲れやすく、やせていて、発汗傾向や寝汗があります。
　滋養強壮、スタミナ回復に効果があるのは、ビタミンＢ１、ビタミンＣ、パントテン酸です。
　ビタミンＢ１は血中のグルコースを使って素早くエネルギーを取り出します。ビタミンＣが効果的なのは、副腎皮質ホルモンの分泌を活発にする働きがあるからです。副腎皮質ホルモンはホルモンの分泌になり、スタミナも旺盛になるわけです。
　パントテン酸は、糖質、脂肪、タンパク質の三大栄養素の代謝を促進させるビタミンです。パントテン酸が不足すると、食事で摂取した栄養素が身につかなくなり、倦怠感、虚弱体質の原因になります。