女性に特有の悩みが“冷え性”です。真夏でも靴下を履かないと脚が冷える、冬には布団にアンカを入れてもなかなか温まらず寝つけない・・・そんな話を、よく聞きます。オフィスなどのエアコンで冷房病にかかりやすいのも、やはり女性です。
　足が冷えるのは、甲状腺が充分にサイロキシン（甲状腺に存在する活性ヨウ素化合物）を作り出していないためと考えられます。そのため、ヨウ素の補給が必要です。冷房の風にあたって手足の関節が痛んだり、頭痛、吐き気を感じて体調不良に陥ってしまう女性もいます。これでは、仕事の能率もガタ落ちです。
　冷え性の女性は、手足の末梢の血液循環が悪いのが特徴です。皮膚の末梢血管を拡張して、血行を良くする必要があります。また、冷え性の女性は自律神経失調気味の場合が多く、そのために血液循環がスムーズに行われないと言うことも考えられます。自律神経系のバランスを正常化することも、冷え性の改善には有効なのです。

冷えの原因である、血行不良を改善する働きがあるサプリメントの摂取がお薦めです。代表的なものが、ビタミンE・コラーゲンとビタミンC・高麗人参です。