ビタミン

クロム (Chromium、Ｃｒ)の生理作用

クロムは体内で生理活性をもつ勇気複合体として存在します。
糖の代謝にかかわるほか、脂質の代謝にも関与しているといわれています。

クロム (Chromium、Ｃｒ)の欠乏症

必要量がきわめて微量なため、欠乏することはありません。

クロム (Chromium、Ｃｒ)の栄養必要量

男性　35μg
女性　30μg

クロム (Chromium、Ｃｒ)の食品含有量

干しひじき/270μg/100g
わかめ（乾）/100μg/100g
まいわし（丸干し）/76μg/100g
穴子/48μg/100g
あさり/45μg/100g

栄養面で不足ぎみな方

必要量がきわめて微量なため、欠乏することはありません。

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