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カルシウム解説


カルシウム解説
カルシウム生理作用
 
ご存知、言うまでもなく骨や歯の構成成分です。体内のミネラルの中で一番多く必要とまれます。
   
欠 乏 症
  脱毛、湿疹、結膜炎、筋肉痛、感覚異常
 
栄養必要量
   
 
多く含まれる食品
 
ナッツ類
くだもの
ビール酵母
牛のレバー
卵黄バー
卵黄
   
栄養面で不足ぎみな方
   
 
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