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ビタミンＤ


ビタミンＤ

ビタミンＤ生理作用
　 腸管からのリンやカルシウムの吸収を高め、骨では類骨組織への石灰化を促進します。歯芽の石灰化を助長し、形成を助けます。
体内のカルシウムバランスの維持、
細胞の成長、分化、調節、免疫の機構に関与します。
リンの代謝調節、恒常性の維持。
プロビタミンＤ2（エルゴステロール、植物性）プロビタミンＤ3（7−デヒドロコレステロール、動物性）はいずれも紫外線によりブレビタミンを経てビタミンＤ2・ビタミンＤ3になります。
　 　

欠 乏 症
　  
 

 
過 剰 症
　  
 

 
栄養必要量
   
　 　
食品含有量
　  
　 　
栄養面で 不足ぎみな方
　 ○骨が弱く、骨折しやすい方
○歯や骨を丈夫にしたいお年寄り
○発育ざかりのお子さま
　 　
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