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| サプリメント成分・・・ブルーベリー（ビルベリー） |
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健康成分チェック
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サプリメント成分・・・ブルーベリー（ビルベリー） |
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目の成人病、あなたは大丈夫ですか？ |
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日本人は平均寿命は伸びたものの、目の悪い人は増えています。
そんな中、ブルーベリー（ビルベリー）が「目によい食べ物」として話題になりました。ブルーベリー（ビルベリー）に含まれている「アントシアニン」という色素は、目に走っている細かい血管を強くして血行を促進し、目のすみずみに栄養と酸素を送り込みます。更にアントシアニンが持っている強い抗酸化作用は、活性酸素を食い止めて目の老化を防ぐのです。
目が悪くなると自由に動き回ることが不便になり、ついつい外出するのも敬遠しがちになってしまいます。刺激が減ってしまうとボケやすくなるという報告もあります。老後を楽しく過ごすためにも、目をいたわる気持ちが必要ですね。 |
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ビルベリー
目の網膜に働きかけ、眼精疲労を改善
期待される効能効果
眼精疲労の改善、網膜の保護作用、糖尿病性網膜症や高血圧性網膜症の改善、抗酸化作用
作用
ビルベリーの有効成分には、15種類以上のアントシアニン、抗酸化栄養素のフラボノイド類があります。ビルベリーのアントシアニンが、網膜のロドプシン再合成を促進し、ロドプシンの量が回復したり増えたりするために、視力機能が改善します。
栄養学的根拠
ロドプシンの分解と再合成の連続作用が、脳の視覚領域に伝達されることが、物を見ることができる仕組みです。
目を使い続けると、ロドプシンは分解され、そのうえ加齢とともに徐々に減少していきます。しかし、アントシアニンを摂取すると、数時間後に視覚機能の働きが活発になり、夜間においても視力がよくなります。ロドプシンの再合成が促進されることで、視野も広がります。
ビルベリー250mg／日を28日間投与してみたところ、疲労感、痛み、かすみ、なみだ目、充血、ちらつき、ブレ、肩こり、イライラ、頭重感、頭痛など、眼精疲労の自覚症状が改善されました。
また、糖尿病性網膜症の方にビルベリーを1か月間投与したところ、網膜状態の改善がみられました。
摂取の目安
アントシアニン160〜400mg／日
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