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クロム

	クロム
	インスリンの働きを助けるミネラル
	期待される効能効果
	血糖値や中性脂肪の低下
	作用
	肝臓や腎臓、血液、脾臓に存在し、糖質のエネルギー代謝と関係のあるミネラルです。 成人の体内の存在量は2mgで、現在必須と考えられているミネラルの中では最も微量です。 血糖値を正常に保つインスリンの働きを助けるために必要で、不足すると糖尿病や動脈硬化、中性脂肪の上昇を引き起こします。クロム不足の糖尿病の方や中性脂肪の高い方にクロムを投与した結果、血糖値の低下した例や中性脂肪の低下した例が報告されています。
	摂取の目安
	50〜100μg／日

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