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クランベリー

	クランベリー
	尿のphバランスを正常化し、尿路感染症の予防・改善
	期待される効能効果
	膀胱炎や尿道炎などの尿路感染症の予防・改善、再発予防、細菌尿の改善作用
	作用
	アメリカでは、医者が膀胱炎の患者に対して処方せんを渡しなが「クランベリージュースを飲みなさい」とアドバイスを行うケースがあります。 抗生物質などに合わせて、尿路感染菌の繁殖をふせぐクランベリージュースを積極的に飲むことで、より早く効果を出せるからです。膀胱炎にかかりやすい人は、日常的にクランベリージュースを飲むことをおすすめします。 クランベリーには、キナ酸という成分が多く含まれています。 キナ酸は腸管から吸収され、肝臓で馬尿酸に代謝され、尿中に排泄されます。 馬尿酸が尿中に排泄されると、尿が酸性に傾くため、細菌の増殖抑制効果と、細菌が細胞表面に付着するのを阻害して感染を予防します。
	栄養学的根拠
	クランベリーを摂取することで、尿のphが6.4から5.3に低下したとの報告があります。尿中に105個／ml以上の生菌数を認めた尿路感染症の女性で、クランベリージュースの飲用グループと飲用しないグループとで比較した結果、クランベリー飲用グループで尿中への感染菌の減少を認めています。
	摂取の目安
	予防目的では500〜1000mg／日。尿路感染症を発症中は、治療目的で2000〜8000mg／日投与。

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