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牡蠣

	牡蠣
	疲れた体に力を与える
	期待される効能効果
	酒量が多い、倦怠感、血圧のコントロール、糖尿病予防、血栓症の予防、ガンの予防
	作用
	欧米では、「海のミルク」と呼ばれるほど、栄養価が高いものです。 良質のタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、バランスよくまれています。 そのうえ、グリコーゲン、タウリン、亜鉛の含有量が非常に多いのが特徴です。 グリコーゲンは多糖類のひとつで、筋肉を動かすエネルギー源として、筋肉や肝臓などに貯えられます。
	栄養学的根拠
	タウリンはアミノ酸の一種で、栄養ドリンク剤でもおなじみの疲労回復作用のある成分です。 肝臓の働きを活発にして、ホルモンを正常に機能させ、疲れた体に力を与える働きをします。 肝臓の代謝機能の改善、血圧のコントロール、血栓の予防、発ガン抑制などの働きもあります。 亜鉛はインスリンの分泌を促進したり、ホルモンの代謝を正常に保つためのミネラルです。 生殖器や脳機能活性化にも重要な役割を担っています。
	摂取の目安
	牡蠣肉エキスとして750〜1500mg／日

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