当サイトのコンテンツを複製した運営サイトおよびブログが多々ございます。 当サイトのコンテンツは、当サイトが保有しており、著作権法で保護されております。当サイトの許可なく複製したり、内容を変更しての2次利用などはしないでください。

グルコサミン

	グルコサミン
	軟骨を保護するのに不可欠なサプリメント。長期服用でしっかり保護。
	期待される効能効果
	変形性膝関節症の予防や改善、関節炎に伴う症状の予防や改善
	作用
	アミノ酸と糖が結合したアミノ糖で、体内ではムコ多糖類の構造成分として、軟骨や結合組織を形成しています。 関節軟骨は、軟骨細胞とプロテオグリカン、コラーゲンと水分で構成されています。 グルコサミンはプロテオグリカンの主成分です。コンドロイチンとの相乗効果で、より多くのコラーゲンとプロテオグリカンの生成を促し、健康な新軟骨組織の形成を促します。 グルコサミン、コンドロイチンを補給することで、関節軟骨や椎間板の補修・補強が可能です。
	栄養学的根拠
	アメリカとベルギーの研究によると、212人の変形性関節症の人に、1500mg／日のグルコサミンを3年間投与した結果、投与された人たちは、膝の関節の隙間が3年間ほとんど変わらず、軟骨の減りが止まって、症状の改善が見られました。 投与されない人たちは、膝の関節の隙間が3年後に平均0・3m狭まり、軟骨の減少が進んで、症状が悪化しました。 日本では、平均年齢69歳の変形性膝関節症の500人に、1500mg／日のグルコサミンを2か月投与したところ、痛みの緩和などの改善が認められました。効果を期待するには最低2か月は必要と考えます。
	摂取の目安
	1000〜1500mg／日

サプリメント目次へ戻る