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ストレス

	ストレスとは
	ストレスには、身体的なストレスもありますし、痛みとかはすごいストレスになると思います。あと、精神的なストレス・社会的なストレス等があると思います。特に、このような複雑な社会になってきた現代社会においては、社会的もしくは心理的なストレスがかなり多いんじゃないかと思われます。また同じようなストレスにでも、人によって全く感じない人もいますし、ある人はほんの些細なストレスがかかってもそれに反応してしまう方もいらっしゃいます。このようなストレスというのは人によってもストレスの大きさに違いがあるんじゃないかと思われます。
	世代別抱える問題点
	思春期＝排除の構造 思春期の女性は、学校という集団の中で、友人関係に大きな影響をおよぼされ、ストレスを受けています。 そうした問題を乗り切れない子どもたちが、無視されたり、排除される状況に置かれているのです。 社会人＝仕事か結婚か… 仕事か結婚か、二者択一のいずれかを選んだ場合、選ばなかったものへの未練が、ストレッサーとなります。結婚を選んだ場合、「専業主婦の自分は、毎日、何をしているのだろう」という疑念や失望が生じます。しかも、子どもや家庭に問題が生じれば、すべて母親のせいであるかのように言われてしまう傾向が、まだまだ根強く残っているのです。一方、仕事を選んだ場合には、「結婚こそが、女性の幸せなのでは？」という思いが、足を引っ張るケースも多いのです。 出産＝マタニティーブルーズ マタニティーブルーズ、つまり産褥期うつ病は、産後間もない女性にみられます。 産後3〜5日を中心に、産後10日くらいまでに起こる抑うつ的な気分や、涙もろさを症状とする情動の変化を言います。出産後、胎盤の摘出によるホルモンの急激な減少が原因です。約5％がうつ病に移行するため、夫からの気遣いが必要です。
	飲酒・喫煙量の増加や 消化器系の病気の場合も・・・
	・ストレスを受けると、さまざまな症状が現れます。 ●心の症状 　緊張、不安、あせり、憂うつ、イライラなど。軽い神経症やうつ病も。 ●体の症状 　頭が重い、めまいがする、肩がこる、疲れやすい、食欲がなくなる、また神経性胃炎など。検査をしても特に異常が認められない場合もあります。なお、消化器は、精神状態に左右されやすいため、強いストレスによって胃・十二指腸かいようになることもあります。 ●行動の変化 　会社・学校に行けない、声が出ない、ケンカをする、だまり込む、酒・たばこの量が増えるなど、ストレスにより行動が変化してしまいます。 以上のような状況に対処するには、サプリメントを上手に使い、 しかも、ストレッサーが何であるかを適切に把握することも必要かと思います。
	ストレスの主なサプリメント
	●アロエ ●バレリアン ●トリプトファン（セレトニン） ●パントテン酸 ●カルシウム ●マグネシウム ●ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸） ●ビタミンＢ１ ●高麗人参 ●ビタミンＣ ●セントジョーンズワート ●フェニルアラニン ●テアニン