�@ストレスは、リウマチの発症と深い関係があり、過度のストレスは、リウマチを悪化させます。
上手にストレスを解消する習慣をつけましょう。
また、風邪などの病気もリウマチを悪化させますので、体を冷やさないようにしましょう。

�A食品に関しては、食べてはいけないものは特にありません。ただ、食べ過ぎに気をつけてください。
体重が増加すると下半身の関節に負担がかかり、変形を早めたり、痛みを悪化させる原因になります。

�B関節の動きを保つために、なるべくすべての関節を動かしてください。

�C筋肉の力を保つために、なるべく筋肉を使ってください。

リウマチの方は、痛みのせいで、どうしても動きが少なくなるため、筋肉が弱っていきます。「痛くてできない」と言わずに、関節を動かさなくてもトレーニングできる「等尺運動」がありますので、実践してみてください。クスリを用いた対症療法に、サプリメントを加えて、関節の動きを保ちつつ、筋肉の減少を抑える治療が望ましいと考えられます。専門家に1度、相談してみてください。