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| EPA・DHA |
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気になるサプリメント成分
EPA・DHA
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EPA・DHA |
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含まれる主な成分 |
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すじこ、養殖ハマチ、まいわし、さば、本マグロの脂身、さんま、養殖真鯛、ぶり、ウナギの蒲焼き、さけ、さわら |
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以下のことがきになるかたの健康管理に |
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知能指数の向上、肥満抑制、アレルギー性炎症の抑制、コレステロールの低減、脳血栓予防、脳血管性痴呆症、アルツハイマー |
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体内で作れない必須脂肪酸 |
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「EPAの正式名称は「エイコサペンタエン酸」、DHAは「ドコサヘキサエン酸」ですが、どちらも必須脂肪酸のひとつで体の中で作ることができないため食品から摂取しなければなりません。
EPA・DHAは、すじこ、ハマチ、イワシなどの魚油に含まれている成分で陸上の動植物には存在しませんが、植物油などα−リノレン酸を摂取すると、体内でEPAを経てDHAに合成することもできます。特徴的な効果としてはEPAは血液を固まりにくくする働きが、DHAには悪玉コレステロールを減らしたり、カプサイシンやカフェインと同じように脂肪を燃やす酵素である「燃焼リパーゼ」を刺激し脂肪燃焼作用を促進する働きがあります。逆に喫煙や飲酒がDHA濃度レベルを低下させるので、これらの嗜好性がある人は、サプリメントなどを利用し積極的に摂取するといいでしょう。魚の苦手な方にもおすすめです。 |
気になるサプリメント成分情報
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