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ダイエット・サプリメント |
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主な種類 |
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キトサン、サラシヤ、クロム、フーカスなど |
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ダイエット・サプリメントと呼ばれる商品は数多くありますが、人気のキトサン・サラシヤ・クロム・フーカス・ヨードについてその効果や成分を見てみましょう。 |
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キトサン 悪玉コレステロールを排除して脂肪の吸収を抑える。 |
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カニやエビなど甲殻類の殻が原料で、炭酸カルシウムやタンパク質を除去したものが「キチン」となり、そのキチンからアセチル基を除去して抽出したものがキトサンになります。どちらも酵素では消化されない食物繊維の一種で、腸の調子を整え、悪玉コレステロールを排除し、脂肪の吸収を抑制するといわれています。さらに細胞や免疫機能を活性化したり、腸内有用菌を増やす可能性もあると考えられています |
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クロム パンやご飯などの糖質を使い切るサプリメント。 |
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糖質と脂質をエネルギーに変換する際に必要な微量ミネラルの一種。一般的なダイエット・サプリメントは溜まった脂肪の燃焼を促進しますが、クロムはパンやご飯などの糖質を使い切るサプリメントとして人気があります。肝臓、腎臓、血液、脾臓などに存在するクロムを外から摂取すると、インスリンの分泌を促進します。このホルモンに導かれ、ブドウ糖が筋肉に運ばれやすくなるので、動脈硬化などの生活習慣病予防にも役立ちます。 |
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フーカス ミネラル、ビタミンを 重苦に含んだ海のハーブ。 |
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海のハーブとして欧米諸国では古くから親しまれている「プラターラック（和名ヒハマタ）」。プラターラックの成分のひとつが
プーカスで、ミネラルやどタミンを豊富に含んでいます。特に代謝機能を活性化するヨウ素の含有率が高いため、蓄積された脂肪の燃焼、むくみや冷えの緩和、毛髪、爪、皮膚なども美しく保ちます。また、便秘や利尿作用や、胃や腸内に溜まったガスや水分を排出することから、内臓機能も促進してくれるのだとか。 |
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サラシヤ 血糖値の上昇が抑えられる 食前の摂取が効果的。 |
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ニシキギ科の植物。インドやタイなどに自生しており、約5000年も前からイン
ドに伝わる伝承医学アーユルヴェーダで、糖質の分解を抑制すると記録されています。 糖質は酵素で分解されブドウ糖になり、過剰なものは脂肪組織に蓄えられますが、サラシアは微量でも糖質の分解を阻止するため、食前に摂取すると血糖値の上昇が抑えられるといわれています。ダイエットの他に、虫歯予防にも有効であるとの読もあり表す。 |
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ヨードダイエットでバランスを崩した 体にやさしい。 |
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ヨードは、正式には「ヨウ素」というう元素で、甲状腺ホルモン（チロキシン）をつくり、心身の活性化に働きます。ヨウ素は体脂肪を燃焼させるのでダイエットに有効とされています。ヨードは海藻などに多く含まれる物質で各種のミネラル、ビタミン、タンパク質、繊維、必須アミノ酸と同様に、ダイエットでバランスをくずした体に優しく作用します。見かけるヨード卵も、ヨードを多量含んだエサを食べたニワトリが産んだものです。 |
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余分な脂肪を落とし理想的な体型に！サプリメントでダイエット |
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定期的に運動できる方は良いのですが、時間もないし、運動も望めない…という方は、ダイエット用のサブリメントを取り入れてみては？
サプリメント＋運動を取り入れれば、理想のボディに一歩近づくでしょう。 |
